2015年03月28日

4月の講習会日程

4月の講習会日程です。
海老名、伊勢原共に1日ずつ行います。


海老名身体操法講習会

日程:4月25日(土)

時間:17時15分〜18時45分
受付:17時〜

参加費:2000円(施設料込み)
※初めてご参加の方は1500円です。


伊勢原身体操法講習会

日程:3月10日(金)

時間:19時30分〜21時
受付:19時15分〜

参加費:1500円


古武術、武術を基にした身体操作は、部分的ではなく全体的にバランスよく身体を使っていく運動です。
肩や腰、首などが凝りやすい方、日常生活で疲れやすい方におすすめです。
効率のよい身体の使い方を知って日頃の動きやスポーツの動きを見直しませんか?
立ち方、歩き方、座り方から始まり、発想の転換をする事で、今まで何となくやっていた様々な動作を見直しませんか?普段無意識に身体を酷使してしまい、気付いた時にはもう疲れ果てていた。
そんな身体の声を聴いて行くのは大切です。色んな動きを通して身体からの声を丁寧に聴いていきます。
激しい運動はほとんどありませんので、初めての方でも軽い運動が出来る方であれば、どなたでもご参加出来ます。


老若男女問いません。ご都合のつく方、ピンと来た方、少しでも気になる方は是非どうぞ!のびのびとやっていますので、気軽に来てみてください!


*運動しやすい服装でお越し下さい。
*場所は海老名駅、伊勢原駅から徒歩圏内です。
*詳細な場所はメールを頂いた方にご連絡致します。

ご質問やお申し込みはお気軽にお問い合わせ下さい!


posted by シンイエ at 13:27| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月17日

杖のおもしろさと可能性

気付けば3月も中頃に入り、このままだと3月もあっという間に過ぎていきそうだ。1月は行く、2月は逃げる、3月は去るなんて言葉もあるから、この3ヶ月間の早さの感じ方は昔も同じだったんだなぁなんて思う。


最近のテーマは「丁寧に観ていく」。
動きや行動、心の状態は勢いでなんとかなったり、力づくでやれば案外行けてしまう。
しかし、それは力みを伴ったり不自然に無理をしていたりするので、その後の疲れ方は心地良いものでは決してない。出来ることなら遊びに行った後の心地良い疲れを、普段の生活でも感じたいものだ。


杖に関しても、卓球をやられている方に、腕をなるべく使わずに体幹から振っていく稽古を提案したところ、これは良いですねと言って頂けた。これは、杖を後ろに両脇に抱える様にしてもらい、四点不動のまま股関節を折りたたむ感じで振ってもらう。その動きの感覚が掴めてきたら今度は、杖を前にしてベンチプレスで上に挙げる前の胸に抱えた感じの様に持ってもらい、その状態で振ってもらう。後ろの時よりも腕を使いたい誘いが強いが、ここでもあくまで体幹が主体で動く事が大事。そして最後の3段階目として、杖の下段からの打ちの構えで打つ、というか振る。殆ど杖の下段からの打ちだが、足が移動しないので、その場で足の連動を感じながら杖も滑らせて行かなければならない。これはそのまま卓球のフォア打ちになるそうで、それなりに関心を持って頂いた。実際にやって頂くと、やはりいつもの癖なのか、手で振っている感じが強い。杖を滑らせる感覚も難しいらしく、握って振ってしまうので動作もぎこちなくなる。手の力みを抜いて、足や体幹の連動に任せて動くのは頭では分かっていても、いざやろうとすると、やろう!という気持ちが強くなり、ついつい力んでしまう。そういう状態を丁寧に観ていくのも大事だと思う。


杖は更に、先日行った金山さんとの稽古でも色々ご指導頂く事があり、気付きも多かった。金山さんは高齢者の方にも指導を行っているので、可動域を徐々に広げていくやり方も考える必然性が出て来たらしく、杖を使った体操を教えて頂いた。


木刀や槍、薙刀とは違い、杖はただの一本の棒。たかが棒、されど杖。この杖は色々な可能性を秘めているものであると思う。用途別、目的別、様々な状況、状態に応じて色々なものに変化してくれる。これが杖が好きな理由のひとつかもしれない。


また、脚の使い方という課題も頂いた。
これは今年に入って特に気になっていた事であり、やはりという感じだったが、八卦掌の走圏を身体がやりたがっていたのはこの事と無関係ではないだろう。


こういったインプットの場、アウトプットの場がある事は本当にありがたい。


金山さんにはいつも感謝感謝です。
老若男女問わず剣術や杖術に興味がある方は、是非とも金山さんの元へ1度足を運ぶと剣術や杖術に対する観方、考え方が変わると思います!
http://kanayamatakayuki.blog.fc2.com







posted by シンイエ at 12:23| Comment(0) | 武術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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